筋肉の成り立ちとサプリメント

筋肉は （からラテン 筋、MUS"マウス"のちっぽけな[1] ）である収縮 組織の動物のとに由来している中胚葉層胚性生殖細胞の。 筋細胞は互いに越えて移動やサイズを変更収縮フィラメントが含まれていますセル。 彼らは次のように分類されている骨格 、 心臓 、または滑らかな筋肉。 それらの関数が生成することです力の原因と動きを 。 筋肉は、生物そのものやの動きの運動のどちらかが発生する可能性があります内臓を 。 心臓と滑らかな筋収縮がなく、発生し意識的思考と生存のために必要です。 例はの収縮であり、心臓と蠕動によって食物をプッシュする消化器系 。 骨格筋の随意収縮は、体内を移動するために使用され、細かく制御することができます。 例としては、眼球の動き、またはのようなグロスの動きです大腿四頭筋の大腿 。 遅筋と速筋：自発的な筋線維の2つの広いタイプがあります。 長時間筋線維の契約遅いが、速筋線維の契約中に少しの力で、迅速かつ強力ですが非常に急速に疲労。

筋肉は主によって駆動される酸化の脂肪と炭水化物が、 嫌気性化学反応も、特に速筋線維で、使用されています。 これらの化学反応が生じるアデノシン三リン酸パワーの動きに使用される（ATP）分子のミオシンの頭部を。

1 発生学

2 タイプ

3 解剖学

3.1 総解剖学

3.2 ミクロ解剖学

4 生理学

5 神経制御

5.1 遠心性下肢

5.2 求心脚

6 運動

7 病

7.1 萎縮

7.1.1 運動不足や萎縮

8 強

8.1 生理的強度

8.2"最強"人間の筋肉

9 効率

脂肪組織に比べて筋肉組織の 10 密度

筋肉の 11 安静時エネルギー消費量

12 筋肉の進化

13 も参照してください

14 参考文献

15 外部リンク

発生学

すべての筋肉はから派生沿軸中胚葉 。 [2]沿軸中胚葉がに沿って分割されている胚への長さは体節に対応する、 セグメンテーション体の（最も明らかに見られるように脊柱 。 [2]各体節は、3分割されている硬 （脊椎骨を形成する）、 皮膚分節 （皮膚を形成する）、および筋節 （筋肉を形成する）。 [2]筋節が2つのセクションを形成上分節と下分節、に分割されている軸上のと軸下それぞれ、筋肉を。 [2]軸上の人間の筋肉は唯一です脊柱の起立と小椎筋肉、との背側枝によって支配されている脊髄神経 。 [2]四肢の筋肉を含む他のすべての筋肉は、、下分節から形成された軸下筋、であり、そしてでinervated 腹枝の脊髄神経 。 [2]

開発中は、 筋芽細胞 （筋前駆細胞）は、脊柱に関連した筋肉を形成するか、他のすべての筋肉を形成するために体内に出移行するための体節に残りますどちらか。 [2]筋芽細胞の遊走がの形成の前に結合組織のフレームワーク、通常体細胞から形成された側板中胚葉 。 [2]筋芽細胞は、骨格筋細胞を細長いにヒューズを適切な場所、に化学信号に従ってください。 [2]

種類

筋肉の種類（異なる倍率で示すように）

筋肉の3つのタイプがあります。

骨格筋または"自発的な筋肉は"で固定されて腱 （またはによって腱膜にいくつかの場所で） の骨と効果的に使用される骨格などの運動運動と姿勢を維持する上での。 この姿勢制御は、一般的に潜在意識の反射として維持されていますが、責任ある筋肉は非姿勢筋肉のような意識的な制御に反応する。 平均的な成人男性は36％（体重の割合など）で構成される骨格筋と平均的な成人女性の42％で構成されている。 [3]

平滑筋または"不随意筋は"などの臓器や構造物の壁内で発見された食道 、 胃 、 腸 、 気管支 、 子宮 、 尿道 、 膀胱 、 血管 、および立毛 、皮膚に（それはの勃起を制御している体毛）。 骨格筋とは異なり、平滑筋は意識的な制御下にありません。

心臓の筋肉はまた、"不随意筋"ですが、骨格筋の構造で、より似ています、とだけ心に含まれています。

心筋および骨格筋には、格納するという点で、"紋"ですサルコメアをしてバンドルの非常に規則的な取り決めにパックされ、平滑筋は、どちらも持っていません。 骨格筋が定期的に、並列バンドル内に配置されているが、心筋は枝分かれ、不規則な角度（介在ディスクと呼ばれる）に接続します。 横紋筋契約と平滑筋​​が長い、あるいはほぼ永久的な収縮を支えるのに対し、短い、強烈なバーストで緩和。

骨格筋は、さらにいくつかのサブタイプに分かれています。

私、遅い酸化、遅筋、または"赤"筋肉が持つ緻密な入力毛細血管との豊かなミトコンドリアやミオグロビン 、筋組織に特徴の赤い色を与える。 それは、より多くの運ぶことができる酸素をし、維持する好気性の活動を。

私は筋肉の繊維が時々私とタイプのICのカテゴリは最近の研究の結果として、型に分割される入力します。 [4]を

：タイプII、速筋の筋肉は、収縮速度が大きくなる順序に、ある3つの主要な種類がある[5]を

遅筋と同様に、好気性のミトコンドリアや毛細血管に富んでいると赤字で表示、IIa型、。

ミトコンドリアやミオグロビンに密度の低いあるタイプIIxは（またタイプIIDとも呼ばれる）、。 これは、ヒトにおける最速の筋肉のタイプです。 それは、より迅速かつ酸化筋肉よりも力の大きい量と縮小できますが、ほんの短い、維持することができる嫌気性 （しばしば誤ってのビルドアップに起因する筋収縮が痛くなる前に、アクティビティのバーストを乳酸 ）。 何冊か本とヒトの記事この筋肉のNBは、紛らわしい、タイプIIBと呼ばれていました。 [6]

嫌気性、であるIIb型、 解糖ミトコンドリアやミオグロビンでも密度が低い場合、"白"筋肉。 げっ歯類のような小動物ではこれは彼らの肉の薄い色を説明する、主要な速筋のタイプです。

解剖学

クロトリマゾールを使用する方法

筋肉の解剖学は、両方が含まれています肉眼解剖学 、生物のすべての筋肉を構成する、、そして、他方では、 ミクロ解剖学 、単一の筋肉の構造を含み、。

肉眼解剖学

筋肉、前面像（ 参照グレーの筋肉の画像を詳細な写真のために）

筋肉、後部ビュー（ 参照グレーの筋肉の画像を詳細な写真のために）

筋肉の肉眼解剖学は、体内での役割の最も重要な指標である。 筋肉が生成されるアクションは、原点と挿入位置によって決定されます。 筋肉の断面積は、（むしろボリュームまたは長さよりも）、それが並列して動作できるサルコメアの数を定義することによって生成することができる力の量を決定します。 外部環境に加えられる力の量は、特にレバーの力学、アウトレバーへのインレバーの比率によって決定されます。 例えば、半径（遠い回転のジョイントから）により遠位上腕二頭筋の挿入ポイントを移動すると屈曲（そして、結果として、この動きに浮かされ最大重量）中に発生する力を増加させるが、最大値を減少するであろう屈曲の速度。 （近い回転の関節に）近位に挿入ポイントを移動すると減少した力が増加する速度になるでしょう。 これは最も簡単に馬にモルの肢を比較することによって見ることができる - 後者では、挿入ポイントを実行するための速度を（最大化するために置かれている間、前者では、挿入ポイントは、（掘削用）の力を最大化するために配置されている）。

筋肉の肉眼解剖学の特に重要な側面はpennationまたはその欠如。 ほとんどの筋肉では、すべての繊維は、原点から挿入するラインで実行して、同じ方向に配向している。 羽状の筋肉では、個々の繊維の両端には原点と挿入の腱に付着、作用線に対してある角度で配向される。 収縮繊維は筋肉の全体的なアクションへの角度で引いているので、長さの変化は小さくなりますが、これと同じ方向に所定の大きさの筋肉でより多くの繊維が（したがって、より多くの力）が可能になります。 その長さの変化が腹直筋大腿などの、最大の力よりも重要である羽状の筋肉は、通常、発見されています。

人体の約639骨格筋があります[ 参照は必要 ]。 しかし、正確な数は異なるが異なるソースグループの筋肉のようないくつかの筋肉、ために定義することは困難である掌筋は 、ヒトの可変存在している。

主要な記事： 人体の筋肉の表

ミクロ解剖学

筋肉は主に筋肉で構成されている細胞 。 細胞内にある筋原線維 、筋原線維は、で構成されているサルコメア、含まれてアクチンとミオシンを 。 個々の筋線維は、囲まれている筋内膜 。 筋線維はで結ばれている筋周膜と呼ばれる束に束 、束は、その後の鞘に囲まれている筋肉、形作るために一緒にグループ化されて筋外膜を 。 筋紡錘は筋全体に分散し、感覚フィードバック情報を提供している中枢神経系 。

骨格筋は、離散的な筋肉になっている例に配置されている上腕二頭筋を 。 これは、次のように接続されている腱骨格のプロセスに。 心臓の筋肉はサルコメアの筋原線維から構成されるが、筋線維は、通常、ツリーのように分岐したとを介して他の心臓の筋線維に接続されていることで解剖学的に異なるされて、コンポジションとアクションの両方の骨格筋に似ていますintercalcatedディスク 、および外観を形成するのシンシチウム 。

生理学

主要な記事： 筋収縮

筋肉の3つのタイプが（、骨格筋、心筋および滑らかな）大きな違いがあります。 しかし、すべての3つはの動き使用アクチンを比較ミオシン作成するために収縮を 。 骨格筋において、収縮はによって刺激される電気インパルスによって送信された神経 、 運動神経 、特に（運動神経）。 心筋および平滑筋の収縮は、どの定期契約内部ペースメーカー細胞によって刺激され、それらが接触している他の筋肉細胞に収縮を伝播している。 すべての骨格筋と多くの平滑筋の収縮が容易になっている神経伝達物質の アセチルコリン 。

筋肉活動は、身体の中の多くを占めるエネルギー消費量。 すべての筋細胞が生産するアデノシン三リン酸パワーの動きに使用される（ATP）分子のミオシンの頭部を。 筋肉は、の形でエネルギーを節約するクレアチンリン酸 ATPから生成されるとして必要なときにATPを再生成することができるクレアチンキナーゼ 。 筋肉はまたの形でグルコースの貯蔵形態を維持グリコーゲン 。 グリコーゲンは速やかにに変換することができるグルコースのエネルギーが持続的な、強力な収縮のために必要な場合。 代わりに、自主的な骨格筋内で、ブドウ糖の分子は、プロセス内の2つのATP二乳酸分子を（好気的条件下では、乳酸が形成されていないことに注意して生成する解糖と呼ばれるプロセスで、嫌気的に代謝することができるピルビン酸塩が形成されているとを介して送信クエン酸サイクル ）。 筋細胞は中エネルギー用に使用される脂肪の球、も含まれて有酸素運動を 。 好気性のエネルギーシステムは、ATPを生産し、ピーク効率を達成するために時間がかかる、と多くの生化学的手順が必要ですが、嫌気的解糖よりもはるかに多くのATPが生成されます。 一方、心臓の筋肉は、容易に"ウォームアップ"期間なしで好気的にthree栄養素（タンパク質、グルコースおよび脂肪）のいずれかを消費し、常に関与する任意の分子から最大ATP収率を抽出することができます。 心臓、肝臓および赤血球でも運動中に骨格筋で生成し、排泄乳酸を消費します。

神経制御

遠心性下肢

遠心性の下肢末梢神経系は筋肉や腺にコマンドを伝える責任がある、と随意運動の最終的な責任です。 神経は、に反応して筋肉を動かす自主と自律神経から（不随意） ​​信号を脳 。 深い筋肉、表面的な筋肉、 顔の筋肉と内部の筋肉は、すべての一次運動野での専用の領域に対応する脳前頭葉と頭頂葉を分ける中心溝に直接前方、。

人がtempretureを持っている場合の反応は何ですか

さらに、筋肉が反応する再帰常に脳への信号のすべての方法を送信しない神経の刺激。 このケースでは、求心性線維からの信号が脳に到達していませんが、中の遠心性神経との直接接続による反射的な動きを生成する脊椎 。 しかし、筋活動の大半は随意であり、そして脳の様々な領域間の複雑な相互作用の結果。

に骨格筋を制御する神経哺乳類は、一緒にニューロンのグループに対応する一次運動野の脳の中の大脳皮質 。 コマンドはも配線されている大脳基底核とからの入力によって変更される小脳を介して中継される前に、 錐体路の脊髄に、そこから運動終板筋で。 道に沿って、そのようなのそのようなフィードバック、 錐体外路系は、筋肉の緊張と応答に影響を与えるために信号を貢献する。

このように関与しているような深い筋肉姿勢は、多くの場合において原子核から制御されている脳幹と大脳基底核。

求心性足

求心性末梢神経系の足は、主に皮膚のような感覚器官から、脳への感覚情報を伝える責任があります。 筋肉では、 筋紡錘は姿勢や関節の位置を維持するために支援するために中枢神経系への筋肉の長さとストレッチの度合いについての情報を伝える。 意味私たちの体は宇宙のどこにいるのが呼ばれる固有受容 、身体意識の認識。 もっと簡単に説明するよりも、明らかに、固有感覚は、体のいろいろな部位が一度に配置されている場所の"無意識の"意識です。 これは、誰もが目を閉じて、周りに手を振って実証することができます。 時間がない時に、適切な自己受容の関数を仮定すると、人は、それが他の感覚のいずれかによって検出されていないにもかかわらず、手が実際にある場所の意識を失うことになる。

脳内のいくつかの領域は、固有感覚から得られたフィードバック情報と動きと位置を調整する。 小脳および赤核運動に対して特定の継続的にサンプルの位置にとは、マイナーな修正がスムーズな動きを保証すること。

運動

主要な記事： 物理的な運動

運動は、しばしば改善する手段として推奨される運動能力 、 適性 、筋肉と骨の強度、および関節機能。 運動は筋肉に応じていくつかの効果があり、 結合組織 、骨、そして筋肉を刺激する神経を。 そのような効果は、 筋肉の肥大 、サイズの増加。 これはで使用されていますボディービル 。

様々な演習は別のもの上の特定の筋肉の繊維の使用率の優位性を必要とする。 有酸素運動は筋肉が十分に長い期間（数であり、最も典型的な例のための彼らの最大収縮の強さ以下で使用されている労作の長い、低レベルの関与マラソンを ）。 主に好気性（酸素と）システムに依存している好気性のイベントは、より高いタイプの割合が私（または遅筋）筋線維、エネルギーのための脂肪、タンパク質と炭水化物の混合物を消費し、酸素を大量に消費し、生産を使用してください少し乳酸。 嫌気性運動が彼らの最大収縮の強さの非常に高い割合で高強度の収縮のショートバーストを伴う。 無酸素運動の例としては、スプリントと含まれて重量挙げを 。 嫌気性のエネルギー供給システムでは主にIIまたは速筋の筋線維を入力し使用して、、主にATPまたは燃料のためのグルコースに依存して相対的に少ない酸素、タンパク質や脂肪を消費し、乳酸を大量に生成し、長い期間として持続することができない有酸素運動として。 が存在する乳酸は、筋肉内のATPの生成を抑制する効果があり、疲労を生成していないのに細胞内濃度が高くなりすぎる場合、それはパフォーマンスを阻害したり、停止することができます。 しかし、長期的なトレーニングが引き起こす血管新生を筋肉の老廃物を外に移動し、収縮を維持する能力を高める、筋肉内に。 かつて乳酸はエネルギー源として他の筋肉や体の組織によって使用される、またはそれをするために再変換され肝臓に輸送することができる、サルコメア内で高濃度と筋肉の外に移動ピル ​​ビン酸 。 乳酸のレベルを増加させることに加えて、激しい運動は、筋肉中のカリウムイオンの損失の原因と間質で、筋線維に近いカリウムイオン濃度の増加を引き起こす。 そのアシドーシスはむしろ疲労の原因というより疲労を防ぐことができるので、乳酸で酸性化は、力の回復を可能にすることができる。 [7]

人間は別のもの上筋群の一つのタイプのより大きな割合で遺伝的素因があります。 タイプIIの筋繊維の割合が大きく持って生まれた人間の可能性が高くなるのに対し、タイプ偽收維の割合が大きく持って生まれた個々は理論的には、そのようなトライアスロン、距離走、そして長いサイクリングイベントなどの耐久イベント、に、より適しているだろうエクセルに、200メートルダッシュ、または重量挙げのような嫌気性のイベントで。[ 要出典 ]

遅発性筋痛は、痛みや運動後1〜3日感じ、2〜3日後以内に、一般的に沈静化することが不快です。 かつて乳酸の蓄積によって引き起こされると考えられ、最近の理論は、それがによって引き起こされる筋線維の小さな涙によって引き起こされていることであるエキセントリック収縮 、または不慣れなトレーニングレベル。 乳酸がかなり急速に拡散するので、それは運動後の痛み、経験豊富な日を説明できなかった。 [8]

、筋肉の脊髄や神経の要因はすべての筋肉の建物に影響を与えます。 時々人はその逆のようなボディービルダーが唯一の右上腕二頭筋を中心に処方を完了した後で彼女の左の上腕二頭筋が強く検出された場合など、運動にさらされているにもかかわらず、特定の筋肉の強さが増加することができる。 この現象が呼び出されます、クロス教育 。[ 参照は必要 ]

病気

主要な記事： 神経筋疾患

あなたの期間が遅いときに何が胃けいれんを引き起こす

筋肉の疾患の症状を含めることが弱点 、 痙縮 、 ミオクローヌスや筋肉痛を 。 筋肉障害を明らかにすることが診断の手順は、血液とのクレアチンキナーゼのレベルテストも筋電図を （筋肉の電気活動を測定する）。 いくつかのケースでは、 筋生検を識別するために行われることがありますミオパシー 、同様に遺伝子検査を識別するために、 DNAの特定のミオパシーと関連付けられている異常筋ジストロフィーを 。

神経筋疾患は筋肉および/ ​​またはそれらの神経制御に影響するものです。 一般的には、神経系制御の問題は、痙性または引き起こす可能性麻痺を問題の場所や性質に応じて、。 の大部分の神経障害はからまでの、動きの問題につながります脳血管障害 （脳卒中）とパーキンソン病にクロイツフェルトヤコブ病 。

非侵襲的なエラストグラフィの筋肉のノイズを測定する手法は、神経筋疾患を監視する方法を提供する実験が行われています。 筋肉によって生成される音はの短縮から来ているアクトミオシン フィラメント筋肉の軸に沿って。 中に収縮 、筋肉は、その長手方向軸に沿って短縮し、全体に拡大する横軸の生産、 振動面で。 [9]

萎縮

主要な記事： 筋萎縮

として知られている筋肉量の減少、原因となる多くの病気や条件があります筋萎縮は 。 例としては、 癌やエイズと呼ばれるボディ消耗症候群誘発、 悪液質を 。 骨格筋の萎縮を誘発することができる他の症候群や条件は、 うっ血性心疾患といくつかの肝臓の病気 。

エージング中、として知られている骨格筋の機能と質量を維持する能力が徐々に減少し、あるサルコペニアは 。 サルコペニアの正確な原因は不明ですが、それは骨格筋線維を再生するのに役立つ"衛星細胞"が徐々に障害が発生、との感度の低下やかの重要な分泌成長因子の可用性の組み合わせに起因する可能性があります筋肉量と衛星細胞の生存を維持するために必要。 サルコペニアは加齢の正常な側面であり、そして実際に病気の状態ではない、まだ高齢者で多くの負傷者だけでなく、生活の減少質に結合することができる。 [10]

宇宙飛行の結果で経験した無重力は、いくつかの筋肉の質量の30％程度の損失なので萎縮は、有人宇宙飛行のコミュニティには特に有用です。 [11] [12]

運動不足や萎縮

哺乳類で非アクティブと飢餓は小さい番号とサイズ筋肉細胞のほか、低タンパク質含有量を伴う骨格筋の萎縮につながる。 [13]ヒトでは、安静や宇宙飛行士の場合のように、固定化の長期間、 、宇宙を飛んですることは筋肉の弱体化と萎縮をもたらすことが知られている。 このような結果はまた、金色の覆われた地面のリスと茶色のコウモリのような小さな冬眠哺乳動物に記載されています。 [14]

クマは、この規則の例外であり、家族のクマ科の種は低温とによる冬の間に限られた栄養の可用性の不利な環境条件生き残るために彼らの能力で有名ですハイバネーションを 。 その間、クマは生理的、形態学的および行動の一連の変更を経る。 [15]不使用時の骨格筋の数とサイズを維持する能力が非常に重要である。

休止状態中に、クマは筋萎縮とタンパク質の損失を受けることなく、非アクティブと食欲不振の4〜7ヶ月を過ごす。 [14]筋肉組織の維持に寄与するいくつかの既知の要因があります。 夏季期間中、クマは、栄養の可用性を活用し、筋肉の蛋白質を蓄積する。 休眠時の蛋白質のバランスはまた冬時間の間にタンパク質の分解のよ ​​り低いレベルで維持されている。 [14]不動の回では、熊で筋肉の消耗がまた循環に放出されるタンパク質分解阻害剤によって抑制される。 [13]もう一つは、冬眠熊の筋力の維持に寄与する因子は、中に震えてから定期的な自主的な収縮や不随意収縮の発生です無気力 。 [16]筋活動、3〜4日々のエピソードは、筋肉の強さと応答性の維持管理責任がある冬眠中のクマ。 [16]

強さ

生理学的強度 （筋肉の大きさ、断面積、研修に利用できるcrossbridging、応答）、 神経学的強度 （その信号がどのように強いか弱いか："強さ"（例えば、体重を持ち上げる）の表示が重なって三つの要因の結果である契約の筋肉）、および機械的強度を （レバー上の筋肉の力の角度、モーメントアームの長さ、関節の機能）に伝えます。 人気の信念に反して、筋線維の数が通過増加させることはできませんエクササイズ 、代わりに筋細胞は、単に大きく[の取得要出典 ]を 。 筋線維は経由成長のための限られた能力を持って肥大し、いくつかは、彼らが通過分割信じて過形成の増加、需要の対象となら。[ 参照は必要 ]

生理的強度

脊椎動物の筋肉は、通常、約25生成、N （5.6 ポンドF筋断面積の平方センチメートル当たりの力の）をするときに等尺性と最適な長さで。 このようなカニの爪のようないくつかの無脊椎動物の筋肉は、、はるかに長く持っているサルコメアバインドするアクチンとミオシンのためのより多くのサイトで、その結果、脊椎動物よりをし、平方センチメートル当たりしたがって、はるかに大きな力。

骨格にかかる力の点で任意の筋肉の強さは、、に依存する長さ、短縮速度 、断面積、 pennation 、 筋節の長さ、およびミオシンアイソフォーム。

"最強"人間の筋肉

三つの要因が同時に筋力に影響を与えると筋肉が個別に動作することがないので、それは1つが"最強"であることを個々の筋肉の強さを比較するために誤解を招くおそれがあります、そして状態。 しかし、以下にその強さ別の理由で注目に値するいくつかの筋肉です。

普通の用語では、筋肉の"強さ"は通常、重量を持ち上げる、例えば外部のオブジェクトに力を発揮する能力を指す。 この定義によって、 咬筋や顎の筋肉が強いです。 1992年ギネスブックでは、 4337の咬合強度の達成が記録さN （975 ポンドF 2秒間を）。 どのような咬筋を区別することは筋肉自体について何も特別なことではないが、他の筋肉よりもはるかに短いレバーアームに対して作業でその利点。

"強さ"は筋肉自体によって加えられる力を参照している場合、たとえば、どこの骨には、挿入する場所に、そして最強の筋肉は最大の断面積を有するものである。 個々の骨格によって及ぼされる緊張ためである筋線維はあまり変化しない。 各繊維は、0.3マイクロニュートンオーダーの力を発揮することができる。 この定義によって、体の強い筋肉が通常といわれている大腿四頭や大殿筋 。

短い筋肉はより強く"ポンドのためポンド"（すなわち、からなる重量長い筋肉より）。 子宮の子宮筋層は、女性の人体の重量で最強の筋肉があります。 一度に乳児が配信される、全体の人間の子宮は約1.1キロ（40オンス）の重量を量る。 出産時、子宮は陣痛のたびに下向きの力の100〜400 N（25から100まで締め付けます）を発揮する。

目の外部筋肉が著しく大きいと小さいサイズとの重量に対して強いです眼球 。 それは頻繁に彼らは"彼らがしなければならない仕事のための最強の筋肉"であり、時々であることを主張していると言われている"彼らが必要以上に100倍強い。" しかし、目の動きは、（特にサッケード顔面スキャニング、リーディングで使用されている）の高速動作を必要とせず、目の筋肉が中に毎晩行使しているレム睡眠 。

声明は"という舌は体内で最も強い筋肉である"驚くべき事実のリストに頻繁に表示されますが、それはこの文が真になるだろう"強"のいずれかの定義を見つけることは困難です。 舌は、8つの筋肉ではなく、いずれかで構成されていることに注意してください。

心臓は一生の間に物理的な作業の最大量を行う筋肉であることを主張しています。 1から5まで人間の心の範囲の電源出力の推定値ワット 。 これは他の筋肉の最大出力よりもはるかに少ないです、例えば、 大腿四頭筋は、しかし、わずか数分間、100ワット以上生成することができます。 心臓が一時停止することなく全体の生涯に渡って継続的にその作業を行い、これにより、"自宅でする仕事"他の筋肉を行います。 1ワットの出力が連続して80年間のために2年半の総労働出力が得られますギガジュールを 。

効率化

効率人間の筋肉のは（のコンテキストで測定したロウイングとサイクリング 18％から26％）。 効率の比として定義されて機械的な作業の合計に出力代謝の酸素消費量から計算することができるよう、コスト。 この低効率は、発電の約40％の効率の結果であるATPをから食物エネルギー 、筋肉内部に機械的な作業にATPからエネルギーを変換損失、および本体内部の機械的な損失。 後者の2つの損失は、運動の種類と（速筋や遅筋）使用されている筋線維のタイプに依存しています。 20％のoveral効率を上げるために、機械的な力の1ワットは、時間当たり4.3キロカロリーに相当します。 例えば、手漕ぎの機器の製造業者は、4倍の実際の機械的な作業に加えて、時間あたり300キロカロリー、などの消費カロリーを示しています[17]機械的な出力は250ワットで約20％の効率にのぼる。 周期的な収縮の力学的エネルギーの出力は、活性化のタイミング、筋肉の緊張の軌跡、そして力の上昇と減衰のレートを含む多くの要因、に依存することができます。 これらは、実験的に使用して合成することができるワークループの解析を 。

脂肪組織に比べて筋肉組織の密度

密度哺乳類の骨格筋組織のは、約1.06キロ/リットルです。 [18]これはの密度と対比することができる脂肪組織 0.9196キロ/リットルである（脂肪）、。 [19]これは、筋肉組織の約15％の高密度を作るよりも、脂肪組織。

筋肉の安静時エネルギー消費量

安静時に、 骨格筋は一日当たり54.4 kJ / kgの（13.0 kcal / kg程度）を消費します。 これはより大きい脂肪組織 9.6 kJ / kgの（2.3 kcal / kg程度）で18.8 kJ / kgの（4.5 kcal / kg程度）で（脂肪）、および骨。 [20]

筋肉の進化

進化的に、骨格との特殊な形態の心臓の筋肉はの発散前日脊椎動物 / 節足動物の進化のラインを。 [21]これは筋肉のこれらのタイプに共通して開発されたことを示す祖先いつか前700 万年前（マイア） 。 脊椎動物の平滑筋は骨格と心筋から独立して進化したことが明らかになった。

も参照してください。

：Wikimediaの公有地に関連するマルチメディアがある筋肉を

萎縮

ボディービル

クロス教育

電気活性ポリマー （ロボティクス研究で使用されている筋肉のように振る舞うの材料、）

筋膜

手の強さ

in vitroでの筋力検査で

人体の筋肉の一覧

重量の訓練演習のリスト

筋萎縮

筋肉の記憶

筋肉の緊張 （残留筋肉の緊張）

筋骨格系

筋系

ミオパシー （筋肉細胞の病理学）

括約筋切開

Phonomyography

Preflexes

迅速な植物の運動

Rohmertの法則

柔らかい組織